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水果蔬菜

菠菜

发布时间:2023-03-24 19:05:29 发布者:小编

菠菜.jpg


菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

其能够常常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为赤色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。



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